Witam Wszystkich! To jest mój pierwsszzy post i od razu wale pytanie które mnie juz jakis czas sciga... Co sądzicie o BEbilon Amino i Prosobee 2 ?Wiem że są to odżywki dla niemowląt ale co dobre dla dzieci też dobre dla nas no nie?Wiem że to nie izolat ale ... no wypowiedzcie sie na temat tego.aha moze jesszcze coś do mnie.... Cwicze 4 razy w [...]
czesc chce zaczac teraz cwiczyc mam 178cm wzrostu i waze 85 kg:( i chcialem wyrzezbic te mase moglibyscie mi pomuc podac jakas diete i rozpisac jakis trening na 4 dni oraz napisac czy przy trenowaniu brac jakies odzywki ???czekam na odpowiedz
wiem że to nie problem ale tak jak napisałem "RAZ NA JAKIŚ CZAS" się nie wyrabiam przed wyjściem do roboty a odżywki białkowej mogę chyba nie mieć na składzie akurat... swoją drogą (bez urazy) to nie wiem po co pisać jakieś ******ły zamiast odpowiedzieć na pytanie tak jak DOMER, zwłaszcza jeśli piszę wyraźnie że chodzi mi o "wybór [...]
Big Tony zapewnia Cie ze ma wpływ jeżeli go nie wyeliminuje to na pewno w znacznym stopniu go zmiejszy jak zauważył Misioo.Fat Dżoł :)) nie kupuj Olimpa nik Ci nie każe powodzenia w suplementacji Trecem tylko jeden drobiazg.upewniaj sie dobrze jaki skład mają odżywki Treca bo tam gdzie ma być białko serwatkowe z reguły jest domieszka białka [...]
Tak wygląda moja figura po 3 miesiącach ćwiczen, nie jestem z niej zadowolony, byłem ciekaw czy mogli byście dać mi jakieś rady, ćwicze w domowych warunkach, moimi głównymi ćwiczeniami jest podciąganie na drążku, pompki, ćwiczenia hantlami, przysiady i brzuszki. Ćwicze około 4 razy dziennie, zależy jak sie wyrabiam z czasem. Jestem gotów na wasze [...]
[...] zawsze ryzykowne . Niemniej z tego co wiem angole raczej nie są wyczuleni w tym temacie ale ryzko zawsze jest,ja nie wiem czy na Twoim miejscu bym sie zdecydowal bo luknelem w Twoj profil,mysle,ze troche bez saa spokojnie mozesz wytrzymac wez sobie lepiej jakies odzywki i staki na legalu. Zmieniony przez - Rafi1980 w dniu 2005-11-08 19:50:59
Witam wsyztkich zaczełem zabawe z silownia miesiac temu i musze przytyc bo waze za malo zeby mi przyrosly mięśnie i niewiem jak sie odzywac i czy na poczatek brac warto jakies odzywki ktore pomagaja nabrać masy i przy okazji mięśni!!!
zamiast na sam poczatek brac odzywki radze wziasc sobie ulozyc diete na mase , a na odzywki przyjdzie jeszcze czas !! ten link pomoze wam w ulozeniu diety Http://www.sfd.pl/temat173140/
[...] za info. Zbytniej kontroli ile BWT. Robie wszystko na oko. Dbam o to, żeby oprócz produktów naturalnych w zwykłych 2 lub 3 posiłkach, uzupełniać suplementami. Obecnie używam odzywki PROLAB Whey i Aminokwasy Ultimate. A czy nie mogę zamiast ostatniego posiłku wypic odzywkę węglowodanowo-białkową która spełniała by rolę posiłku a na pewno szybciej [...]
Wrocilem z wakacji jakis czas temu i postanowilem rozpoczac trening.Interesuje mnie trening na mase.Kupilem odzywki tzn 100% Whey Protein ,Weight Gainer 1850, Kreatyne, Hmb.Chce Cwiczyc 4-5 razy w tygodniu.Pytanie jakie do was kieruje szanowni koledzy:)przedstawia sie nastepujaco:Jak ja mam to dawkowac ?Czy ropoczac dawkowanie od razu,Czy najpierw [...]
Witam. Mam prośbę, abyście napisali jakiś fajny zestawik na masę na 8 tygodni. Mam 18 lat, 182cm wzrostu, 86kg wagi idosyć szybko łapię masę i łatwo się zatłuszczam. Aha... mam dobre ceny na odżywki olimpu i najlepiej gdyby zestaw opierał się na odżywkach tej firmy. Inne raczej witaminy bo olimp nie ma dobrych. Z góry dziękuję:)
RobertSS - weź mnie nie dobijaj. Znasz powiedzenie: REKLAMA DŹWIGNIĄ HANDLU? 95% produktów na odchudzanie - nie działa bez spełnienia różnych warunków (zamiast działania - "efekt jojo", mizerne efekty etc.) - ale ludzie to kupują! Większość supli ma takie sobie działanie, a bez diety i właściwego treningu to już w ogóle, ale ludzie to [...]
[...] lub ryż, sałatka) 5 odżywka wysoko białkowa 90 21:45 6 ZMA Sen - 22:30 - 23:00 Godziny, które podaję są dokładne i nie mogę ich zmienić. Myślałem nad dodaniem jakiejs odzywki weglowodanowo-bialkowej 60/40 aby po treningu taką spozywać. Może wówczas bede mial wiecej energii, czul sie nasycony po treningowym posilku i nie bedzie sie odkladac [...]
no to jak nie mozesz nabiałów to ich nie jedz zamiast tego cycki z kury ryby jaja i odzywki białkowo i po sprawie pamiętaj jedynie o uzupełnianiu wapnia bo z pożywenia nie dostarczysz tyle ile będziesz potrzebowłą na diecie redukcyjnej i do tego ćwicząc
[...] lub gdy nabieram powietrza to ostry bol, mysle ze jest to spowodowane okresem dojrzewania.od jakiegos czasu tego nie zauwazylem umnie jakby mi przeszlo, aha chcialem dodac ze wtedy jeszcze nie cwiczylem, wiec watpie ze byly to objawy iz brales jakiekolwiek odzywki.jakbys szedl do lekarza to napisz co ci powiedzial na ten temat :P ciekawi mnie to
